วิธีการรักษาความจำชาววัยทอง

3. เล่นเกมฝึกสมอง: หมั่นเล่นกิจกรรมหรือเกมที่ช่วยเรื่องการทำงานของสมอง เช่น ซูโดกุ โดมิโน หมากรุก หรือเกมโกะ จะช่วยให้สมองมีการทำงานอยู่เสมอ นอกจากช่วยเรื่องความจำ ยังช่วยให้การทำงานด้านอื่นของสมองได้ใช้งานสม่ำเสมอ
เนื่องจากความทรงจำเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งสำหรับการใช้ชีวิต การหลงลืมก็อาจทำให้รู้สึกเหมือนสูญเสียบางอย่างไป ชาววัยทองจึงควรหมั่นฝึกฝนสมาธิ จัดการวิถีชีวิตให้มีระเบียบและฝึกสมองอยู่เสมอ เพื่อให้ยังจำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีอยู่ตลอดเวลานั่นเอง